Séance COLLECTIVE
Séance de Sophrologie hebdomadaire en groupe maximum 6 personnes.
Elles se déroulent tout au long de l’année hors périodes de vacances scolaires.
Je vous accompagne dans une ambiance dynamique et bienveillante.
Chaque semaine, ces séances collectives vous offrent un espace et un temps pour vous poser et prendre soin de vous.
Puiser dans l'énergie du groupe peut être une formidable force pour votre évolution personnelle.
Les thèmes abordés sont tous en lien avec la vie quotidienne : apprendre à gérer le "mauvais stress", exprimer de façon juste ses émotions, développer la confiance en Soi, retrouver un sommeil de qualité…
Ces séances proposent une démarche de découverte, d'entrainement et d’évolution… pour Tous !
Tout au long de l'année, les séances en groupe offrent la possibilité de s'approprier des moyens simples et utiles dans la vie de tous les jours pour prendre soin de Soi.
Elles ne demandent ni tenue, ni matériel ni aptitude physique particulière.
La pratique régulière permet de :
- se libérer des tensions accumulées et prévenir les effets du stress,
- gérer son stress, son anxiété et ses émotions,
- apprendre à retrouver son calme,
- vivre un sommeil de qualité,
- apprendre à lâcher-prise, et se dynamiser,
- prendre du temps pour soi pour récupérer,
- utiliser la respiration comme ressource au quotidien
- se recentrer sur l'instant présent,
- …
Tout ce qui est dit au cours d’une séance collective est confidentiel et cette confidentialité s’étend à tous les membres du groupe, pour le respect de chacun.
Groupes d’entrainements
Chaque année, inscription possible à chaque début de trimestre :
Septembre, Janvier et Avril
- les Jeudis de 18H30 à 20H Atelier de Perfectionnement à Jonquerettes (84) pour les stagiaires en cours de formation de 2ème année et les Sophrologues.
- Groupe d'initiation à la Sophrologie, à constituer, chaque année en fonction de la demande.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
Tarifs
- 15€ / séance pour les groupes (tarifs préférentiels pour les membres de l'association VAD).
- 10€ / Ateliers d'entrainements pour étudiants de 2ème année (13€ pour les Sophrologues).